今天(tiān)惊蛰,是春(chūn)季的第三个节气,可以感受到春天的气息越来越浓。春季也是流感(gǎn)的高发期,气温(wēn)多变(biàn),乍暖(nuǎn)还(hái)寒,不少人就中了流(liú)感的招(zhāo)。近期,多地疾控机构(gòu)流感监测结果显示,当前我国(guó)流感病毒(dú)活动水平(píng)有所增强,以甲(jiǎ)型流感为主。那什(shí)么是甲流(liú)呢(ne)?甲(jiǎ)流和普通(tōng)感冒、新冠有什么区别?哪些(xiē)人需要格外注意甲流呢?
流感病毒分为甲(jiǎ)、乙、丙、丁4型,其中甲型流感病毒和乙(yǐ)型流感病毒是引起(qǐ)人体感染(rǎn)与季(jì)节性流行的“元凶”,且存(cún)在同时感染甲型流(liú)感病毒和乙型流感(gǎn)病毒的(de)情(qíng)况。
甲(jiǎ)流可以分成(chéng)H1N1、H3N2、H5N7、H7N9等很(hěn)多亚型,各亚型的(de)传染性和严(yán)重性不同(tóng)。当前流行的甲(jiǎ)流全名为甲型H1N1流感,是由甲型H1N1流(liú)感病毒引(yǐn)起(qǐ)的一种急性呼(hū)吸道传(chuán)染(rǎn)病。
流感和普(pǔ)通感冒的区别主要在致病源与病情(qíng)程度。流(liú)感是由流(liú)感病毒(dú)引起,而感冒的致病(bìng)源较(jiào)多(duō),如鼻病(bìng)毒、冠状病(bìng)毒、细菌等都可能引起感冒;流感的症状通常为全(quán)身(shēn)症状,包括肌肉(ròu)酸痛,头痛乏力等,而(ér)普通感冒(mào)通常出(chū)现以流涕、打喷(pēn)嚏为(wéi)主的局部症状。
流感高(gāo)风险人群包括:65岁以(yǐ)上老人、5岁以下儿童、有基础疾病的(de)人群(如慢(màn)性呼吸系统疾病、心血管系(xì)统疾病(bìng)(高血压除外)等)、免疫力低(dī)下人群、孕(yùn)妇和分娩后2周内的(de)产妇以及肥胖人群(BMI>30)。这些人(rén)群感染流感后发展为重症的风险(xiǎn)较(jiào)高,需(xū)要引起关注(zhù)。
传染病的(de)三个基本环节为传染源、传播途径和易感人群。对于甲流(liú)的防护可以从远(yuǎn)离传染源、切断甲(jiǎ)流传播途径、提升(shēng)易感人群的免(miǎn)疫力这三个方面入手。
甲流(liú)高(gāo)发的季节(jiē)尽(jìn)量少到人群密集的场所活动,避免(miǎn)接(jiē)触到有呼吸(xī)道症状的人,降低得(dé)甲流的概率。同时(shí),感染(rǎn)甲流的人员应进行隔离,减少外出(chū),需外出时也要做好防护,佩(pèi)戴好口罩,避(bì)免传染他(tā)人。
(1)佩戴(dài)口罩
甲流属于传染病的一(yī)种(zhǒng),主要通过(guò)呼吸(xī)道飞沫(mò)传播,有一定(dìng)的(de)传染性,规范(fàn)佩戴好口罩能有效(xiào)防(fáng)护经空气(qì)传播或近(jìn)距离接触(chù)经(jīng)飞沫传播(bō)的呼(hū)吸道传染(rǎn)病(bìng)。
(2)保持良(liáng)好的(de)卫生习惯(guàn)
勤(qín)洗手,定(dìng)期消毒。咳嗽或打喷嚏(tì)时,用上臂或(huò)纸(zhǐ)巾、毛巾等遮(zhē)住口鼻,咳嗽或(huò)打喷嚏后洗手,尽量(liàng)避免触摸(mō)眼睛(jīng)、鼻或口。
(3)保持环境清洁与通风
保持居家或办公(gōng)环境整洁干净,经常开(kāi)窗通风,清除室内空(kōng)气中的有害气体(tǐ),净化空气(qì)。
(1)流感疫苗接种
接种流感疫苗是预防甲流最(zuì)有效的手(shǒu)段,能降低接种者感染甲流和发生并发症的风险。
(2)加(jiā)强(qiáng)锻炼
坚持科学适度的(de)运动(dòng)能起(qǐ)到增强体质(zhì),提高自(zì)身(shēn)免疫(yì)力的效果。
(3)进(jìn)行(háng)呼吸训练
科学(xué)规律地使(shǐ)用博鱼体育和赛客小鲲呼吸训(xùn)练器(qì)进行呼吸肌训练,能起到增强肺活量、改(gǎi)善心(xīn)肺功能的作用,同时也能帮助一些呼吸慢(màn)病(如(rú)慢(màn)阻肺、慢性支(zhī)气管炎(yán))患者清除痰液,减少肺部感染(rǎn)。
参考文献(xiàn):
[1]. 流(liú)行性感冒诊疗(liáo)方案(2020年版(bǎn))[J].中国病(bìng)毒病志,2021,11(01):1-5.DOI:10.16505/j.2095-0136.2020.0085.
[2]. 本报记者赵(zhào)觉(jiào)珵.甲流高发期如何(hé)保护重点人(rén)群(qún)[N].环(huán)球时报,2023-02-28.008.