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●怎样的呼吸才是正确方（fāng）式？呼吸也（yě）能锻炼（liàn）？呼吸有（yǒu）很多种方式，腹式呼吸（xī）对吸进（jìn）更多氧气，增（zēng）加更多血氧供应有很（hěn）大帮助，呼（hū）吸也（yě）能锻炼（liàn）。

●腹式呼吸（xī）训练时（shí）吸气到底是肚子内（nèi）凹还是外凸？外（wài）凸！

6月（yuè）15日，世（shì）界（jiè）呼吸日，一品创客（kè）·海峡两（liǎng）岸无人机暨智能机器人孵化基地孵化的（de）赛（sài）客团队走进海（hǎi）沧海发社区（qū），为社（shè）区大学的老人们举行一场“新鲜”科普讲座。此外，他们带着自主研发的（de）智能呼（hū）吸训练器（qì），免费为老（lǎo）人做呼（hū）吸功能检测，指（zhǐ）导大家如何（hé）通过呼吸锻炼来提升（shēng）呼吸机能。

本场活动由海沧区（qū）科学（xué）技术协会、海发社（shè）区居委会，博鱼体育和赛客（厦门（mén））医疗器械有限公司、一品（pǐn）创客共同（tóng）主办。

“要像检测血压一样，检测（cè）肺功能”

海投（tóu）·天湖（hú）的居民李大（dà）爷平时爱爬山，爬急了就（jiù）会气喘。认（rèn）真（zhēn）听（tīng）过博鱼体育和赛客（kè）团队（duì）联合创始（shǐ）人张惠荣科普后，他说，才知道呼吸（xī）也能锻炼。如果早开始（shǐ）锻炼，他爬山估计就不会气喘了（le）。

“要像检测血（xuè）压一样，检测肺功能。”张惠荣在讲堂上，以自己父亲（qīn）关注呼吸健康的转变为（wéi）例，为大（dà）家介绍了一直被国人忽视的呼吸健康。

“慢性阻塞性肺疾（jí）病”（简称“慢阻肺”），即人们（men）常说的慢性支气管炎和肺气肿，是三大慢性（xìng）病之一。根据（jù）世界卫生组织（zhī）公布的数据显示，目（mù）前，慢性阻塞性肺疾病（COPD）居全（quán）球死亡原因第4位，预计至2020年（nián）慢阻肺（fèi）的全球经（jīng）济负担将跃居所有疾病的第5位。

目（mù）前，我国慢阻（zǔ）肺（fèi）患者5000万，是我国（guó）城（chéng）市居民死亡的第四号杀手，在（zài）农村（cūn）更（gèng）是位列第三位的致死（sǐ）病因，其中，哮喘3000万，儿童哮喘有1000万人，全国每分（fèn）钟（zhōng）有2.5个人死于慢阻肺。其中，吸烟族（zú）群、PM2.5严重污染的地区，呼吸系统疾病患者（zhě）不（bú）断增加。

这也引（yǐn）起了上海复旦大学呼吸病研（yán）究（jiū）所所（suǒ）长白春学、广州呼吸疾病研究所荣誉（yù）所（suǒ）长钟南山等（děng）呼吸届权威的关注（zhù），他（tā）们呼吁全民关注（zhù）呼吸健（jiàn）康，开展肺（fèi）功（gōng）能检查可以及早发（fā）现（xiàn）慢阻肺（fèi）等肺部疾病，实（shí）现早发现、早干预、早治疗，提高（gāo）患者（zhě）生活质量，减少致残（cán）率和病死率。

但是，相对于欧美等西方国家，中国的呼（hū）吸（xī）检测也未纳入普（pǔ）通人的体检项目中，特别（bié）是对（duì）横膈肌健康关注（zhù）缺欠。目前，呼（hū）吸（xī）检测设备也都只使用于（yú）医院，体积庞大，价格（gé）高昂（áng）动则十（shí）几万（wàn），而且操作晦涩难（nán）懂。全球尚且没有一（yī）款用于（yú）家用（yòng）的慢性呼（hū）吸（xī）疾病的检（jiǎn）测设备。

“让每（měi）个人的（de）呼吸，都（dōu）可以看得见！”

那么，如何让每个人都能在家里像检（jiǎn）测血压一（yī）样，随时方便地检查自己的（de）肺功能？

2014年，有着十（shí）年医疗器械（xiè）相关工作（zuò）背景的何明军、张惠荣开（kāi）始注意到这一痛点（diǎn）。他们和上海复旦（dàn）大学呼吸病（bìng）研究（jiū）所等学（xué）界、业界合（hé）作，致力（lì）于专业的（de）医（yī）用级（jí）可穿（chuān）戴智能硬件研（yán）发，将只使用于医院、价格高（gāo）昂、操作晦涩（sè）难懂的呼吸功能（néng）检（jiǎn）测可视（shì）化、便民化，填补了全（quán）球家用慢性呼吸疾（jí）病检测（cè）的空白（bái）。

博鱼体育和赛客（kè）智能呼吸（xī）训练器大小重量和手（shǒu）机一样，价钱也亲民。只要呼（hū）气和（hé）吸气，关于呼（hū）吸（xī）道的（de）检测数（shù）据就能很快（kuài）屏幕上显示，可以（yǐ）帮助做慢性呼（hū）吸（xī）疾（jí）病、慢阻肺和（hé）哮喘（chuǎn）的筛（shāi）查。这些数据用图表、解说（shuō）等方式让（ràng）普通人也能看得懂。

“以（yǐ）前完全是盲区，根本不懂（dǒng）呼吸还有（yǒu）学问。”彭女（nǚ）士（shì）说，这样的（de）呼（hū）吸检测很有必要，通过现场（chǎng）呼（hū）气（qì）、吸气，她（tā）马（mǎ）上拿到了一张自（zì）己（jǐ）呼吸检测的数（shù）据（jù）。“肺活量2400多不错（cuò），只是吸气能（néng）力比较欠（qiàn）缺。”

“生命在一（yī）呼一吸之（zhī）间！”赛（sài）客创始人何明军说，智（zhì）能呼吸（xī）训练（liàn）器所（suǒ）获得（dé）的（de）数据可以发布在云端，不管是医生还是家人（rén）都可在手机（jī）APP、微信等上查看，让每个人的呼（hū）吸可以看得（dé）见，看得懂。

居委会的工（gōng）作（zuò）人员认为，这样（yàng）的科普活动，让社区（qū）居民关注（zhù）到自己和家人的呼吸健康（kāng），很有好（hǎo）处。

“智能呼吸器就像（xiàng）是锻（duàn）炼呼吸（xī）的哑铃”

除了呼吸检测外，博鱼体育和赛客智（zhì）能呼（hū）吸训练器（qì）还（hái）有一大亮点，就是这些呼吸训练（liàn）器（qì）还能通过（guò）吸气训练，来锻（duàn）炼呼吸肌（jī）功能（néng）。他们创新性地（dì）研发出呼吸功能检（jiǎn）测、哮（xiāo）喘监测、呼（hū）吸（xī）锻炼一体（tǐ）化的这款智能硬件（jiàn），填补了全球呼吸锻炼设（shè）备（bèi）的（de）空白。

张惠荣（róng）介绍，横膈肌承担着人（rén）体70%以上的呼吸工作，横（héng）膈肌的（de）衰落会对呼吸（xī）系（xì）统正常运（yùn）转造成直接的影响。通过专业的呼吸训练器械（xiè），经（jīng）过科学的适（shì）应性（xìng）训（xùn）练，可以帮助提升横（héng）膈肌的强度（dù）和耐力，从而让我们的（de）呼吸更加舒畅，运动持久性增强。

“就（jiù）像举哑（yǎ）铃锻炼二头（tóu）肌一样，呼吸器（qì）就像锻炼呼吸的哑铃（líng）。”何明军（jun1）说（shuō），这些呼吸（xī）器可以调整（zhěng）呼吸的阻力，来（lái）锻炼横膈肌，可以（yǐ）帮助运动人士锻炼呼（hū）吸（xī）机能，提升（shēng）运动成绩。国外铁人三项选手（shǒu）要（yào）提（tí）升（shēng）运动成绩都（dōu）需要锻炼横膈肌的机能。同样地（dì），呼吸器（qì）还可（kě）以解决声乐人士演奏时气（qì）量不足、耐（nài）力不（bú）够问题，增强气息控制能力（lì），有效改（gǎi）善慢阻肺（fèi）、哮喘等患（huàn）者的呼吸（xī）困难问题。

有趣的是，博鱼体育和赛客团队还在智能呼吸器内设游戏，如你吹（chuī）气（qì）越久，游戏里的小鸟（niǎo）就会飞得越远。“就像原世界（jiè）乒乓（pāng）球冠军（jun1）邓亚（yà）萍来访（fǎng）博鱼体育和赛客团（tuán）队时所建议，应该让呼吸（xī）锻炼也变得轻松、好玩。”何明（míng）军说。

现场只体验（yàn）了一次，李大爷就一直围着张（zhāng）惠（huì）荣，想了解更多关于如何锻炼呼（hū）吸的知识。“我（wǒ）决定，接下来，每（měi）天都锻炼两组‘腹式的深呼吸训练（liàn）’，一（yī）个月后看看效（xiào）果。”

目（mù）前，博鱼体育和赛客医（yī）用级可（kě）穿戴智能硬件已经成功申请CE（欧盟安全认证（zhèng））、CCC（强制性产品（pǐn）认证）、FCC（美国联（lián）邦通信委员会（huì））证书，项目已经开发（fā）完成（chéng），下个月前将（jiāng）在20几家医院免费试（shì）用。这些设备有望进入到（dào）社区（qū）卫生院（yuàn），用于慢性（xìng）呼（hū）吸道疾病的（de）分级诊（zhěn）疗。